Te water gaan van de bassinrand of een startblok, met een sprong naar keuze, gevolgd door 30 seconden ongelijkzijdig watertrappen.
In het water, 5 keer vangen en werpen van een bal, met één of twee handen, van en naar een mede-kandidaat, die zich op ± 2 meter afstand eveneens in het water bevindt.
In het water, 15 meter zwemmen met een bal met de polo- crawl, 3 keer onderbroken door het oppakken van de bal met één hand (steekmethode).
In het water, 15 meter zwemmen met een bal met de polo-crawl in een slalom-parcours met 4 vaste markeringspunten (bijvoorbeeld boeien), gevolgd door het oppakken van de bal met één hand (steekmethode) en werpen over een afstand van 4 meter (in de zwemrichting).
Contact
Voorzitter/secretaris A.J.M. Klopmeijer Parelmoerboog 11 4533 BB Terneuzen
tel: 0115-614572 Mail ons
